查看: 58950|回复: 0

春季五脏火怎么降?!

[复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

  • TA的每日心情
    开心
    2018-1-22 12:27
  • 签到天数: 161 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2016-3-13 09:51:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
    春季五脏火怎么降?
    到了春季,我们的身体是非常容易上火的,有的时候我们身体的各种症状都会提醒我们,你上火了,这种火悄悄降临到我们的身体里,我们有种感觉身体是不舒服的,但却说不出来到底是哪里不舒服,比如体内郁热会让我们打嗝泛酸、口臭、大便秘结、夜不成眠等症状,出现这种情况,就是我们的五脏起火了,我们要赶紧想办法灭火。
    为什么春季会容易上火
    春天的阳气生发,有的时候气温高有的时候气温又很低,很多人都会出现很多身体不舒服的症状,中医认为这就是“郁热”的表现。
    在冬季的时候,阳气潜藏,人们的活动较少,再加上又进食温热补品比较多,气血运行的比较缓慢,体内热聚。然而过了惊蛰时节,自然界阳气生发,体内郁热相随,所以就会出现头痛晕眩、打嗝泛酸、心烦易怒等郁热外散的表现。
    所以说,在初春时节清除体内的郁热是非常重要的一件事。
    中医理论上认为,春季上火分为很多种,有心火、肺火、肝火、胃火等,又分为实火和虚火这两类,对付虚火,只有我们日常饮食中多加调理,症状就可以消失了,但是对于实火来说,那么我们就需要用药物来灭火治疗了。
    1.心火盛的表现
    为什么会出现心火,基本上会和熬夜加班和过劳导致肾阴耗伤有很大的关系。心火盛的人,容易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,还会出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状。
    儿童,大多表现为多动不安等,这些都是虚火,所以说如果出现心火旺盛的情况,我们可以多吃一些苦瓜来降火,或者是用10克莲子、15克酸枣仁、10克枸杞子泡水代茶饮,就可以有效的改善心火的症状了。
    但是一定要注意的是,心火旺的人,千万要记住不能熬夜,哪怕是睡不着,也要尽量在晚上十点半左右上床闭眼睛。
    如何降心火
    取竹叶和白茅根,加清水1000毫升浸泡一个小时,然后煮沸十五分钟,取汁饮用。
    因为竹叶可以有效的退虚热,治疗烦躁不眠,止烦渴。白茅根可以有效的除淤血,二者合用,有清心安神的功效,而且味道甘甜美味。
    但是一定要注意的是,白茅根忌铁器,不能与铁器接触。
    2.胃火盛的表现
    春天很多人都会生出牙龈肿痛之类的小毛病,除此之外,还会有口干便干,口臭严重、反酸烧心、胃部灼痛等症状,这可能就是胃实火所导致的。
    如何降胃火
    我们可以将西瓜皮的白色部分切成丝,拌盐吃,还可以多吃一些凉拌的海带和紫菜等食物。
    胃火的饮食要清淡,多吃木瓜或者是银耳等食物,不要吃太多辛辣的食物或肉食,还可以用葛根粉来冲水喝,寒性的食物也可以去胃火,比如香蕉;猕猴桃等。可以多吃蔬菜,能有效的防止胃热所导致的大便干结。
    3.肺火盛的表现
    肺火盛的表现大多为情绪不稳定,气喘息粗、容易暴躁、双眼干涩、咳嗽无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状,这些都是肺火的表现。
    如何降肺火
    想要灭肺火,我们可以多喝水,而且平时多吃一些蔬菜水果,比如木瓜、梨、萝卜等,除此之外,还要适当的锻炼。
    北方比较干燥,这种情况尤为突出,可以服用萝卜甘蔗汁。取白萝卜和甘蔗洗干净分别榨汁备用,每次取二十毫升白萝卜汁和十毫升甘蔗汁混匀服用,每日服用三次。
    4.肝火盛的表现
    肝火旺盛,多因情志不遂、熬夜引起的,肝火旺盛的人大多表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、噩梦纷纭、耳鸣如蝉等症状。
    如何降肝火
    降肝火,我们可以服用荷菊饮,取干薄荷或者是新鲜的薄荷、白菊花,用三百毫升沸水冲泡,加盖闷十分钟就可以饮用了。
    每天服用一剂,效果是非常不错的。
    5.肾火盛的表现
    肾经气血亏虚不畅,郁而化热,主要表现为形体消瘦、潮热盗汗、口干舌燥、咽喉肿痛、尿赤、舌红苔少等症状。
    如何降肾火
    想要灭肾火,我们可以通过按揉腰眼穴来达到目的,首先,两手对搓发热以后,紧按腰眼处,稍停片刻以后用力向下搓尾骨部位,连续做五十次,每天早晚各一次。
    再就是两手轻轻握拳,用拳眼或者是拳背旋转按摩腰眼处,每次五分钟,经常做可以强肾泻火。
    降肝火穴位是太冲穴,降心脏火的穴位是少府穴,降脾脏火的穴位是商丘穴或者内廷穴,降肺脏火的穴位是合谷穴,降肾脏火的穴位是涌泉穴。
    095117p24wfekc4444uzke.jpg
    095117setab7a6k19e60hd.jpg
    095117w8hnmi7db8r1id7s.jpg
    入会宣誓:我将自觉遵守协会各项管理规定,按时交纳协会会费,热爱这个大家庭,不做有损协会利益的事情,做一名光荣而合格的海归协会会员!
    回复

    使用道具 举报

    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies |上传

    本版积分规则

    热门排行榜
    • 最新
    • 热门

    关于集团

    海归集团是以国内海归及国外华人华侨留学生为主的内部交流平台,国家重要的招才引智机构,全球总部位于中国北京,在海归圈内享有至高的荣誉与地位。

    联系我们

    法律声明

    可信网址,诚信网址

    集团全权委托北京(上海)尚公律师事务所为官方法律顾问,保障集团在全球各地的权益。

    交流工具

    客户端

    新浪微博

    手机微信

    © 2009-2021 海归直聘APP|海归集团|海归协会全球官方网站.京ICP备2020046083号-1.京公网安备11011402011032
  • 在线客服系统
  • 快速回复 返回顶部 返回列表