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春季养生

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    2018-1-22 12:27
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2016-3-12 07:54:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
    春季养生
    早晨阳气要温升,因此,忌饮食寒凉,特别是不能喝冷的果汁,建议服生姜红糖水。有人问,那一日之中什么时候适合喝果汁呢?果汁性多偏寒,若体质虚寒,则任何时候都不建议服;若体质相火偏旺,下午或晚上都可以喝点果汁;若患病证属阴虚火旺,为了康复需要,则一天的任何时候都可以喝果汁。
    有网友问,能否给出一些建议日常能吃的温性食物——葱姜蒜、香菜、韭菜、南瓜、高粱、糯米、杏仁、核桃仁、酒及各种调料多是温性的;生姜红糖水,即是养血温升的;春天可常吃当归生姜羊肉汤,最利于养肝血,和肝气;水果中只有桃子、樱桃、荔枝、芒果、龙眼、大枣等少数几种是温性的,其他多偏寒凉。
    春天要常食姜。春气升发,正合于生姜的辛温升阳属性;吃过生姜后,身体会微微发热,这时血管扩张,血液循环加快,毛孔打开,不但能平衡营卫,更可排出体内郁滞的各种病邪(包括风邪、寒邪、热邪、湿邪等);生姜有去臭气,通神明之功,适合于阳虚、阳郁及寒盛的人。但生姜不适宜于阴虚火旺及实热之人。

    春天到了,风气偏盛。与萧瑟的秋风和刺骨的寒风不同,春风是温暖、柔和的,能催发万类生命,是带有生机和活力的。因此说,春天养生,要稍微感受一下天地之间的风气,让人气也与春风一起升起来,这也是“天人合一”的具体体现。找个晴好的天气,在公园里散散步,放放风筝,晒晒太阳,都有助于人气升发。
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2016-3-12 08:14:32 | 显示全部楼层
    好用!
    紧跟协会走,什么都会有,哇哈哈哈!
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     楼主| 发表于 2016-3-12 08:39:03 | 显示全部楼层
    贵仕乐(美国密歇根州亚达城) 发表于 2016-3-12 08:14
    好用!

    希望都对养生有个正确的认识。谢谢
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    发表于 2016-3-12 21:07:09 | 显示全部楼层
    韩滨 发表于 2016-3-12 08:39
    希望都对养生有个正确的认识。谢谢

    谢谢,欢迎武汉来玩儿
    紧跟协会走,什么都会有,哇哈哈哈!
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